명/상/담/론/학당

태그: 호흡

[생활 속으로 들어와 다양한 모습으로 진화한 명상] Ø명상의 효과 과학적 입증 Ø자율신경 조절, 심박수와 체온도 변화하는 현상 Ø현대 과학과 의학의 관심 영역으로 급부상 Ø사회 환경의 급변- 마음의 중심 잡고 자신을 지키기 위한 대안으로 자리매김 [호흡=기본 중의 기초] Ø모든 생물… 산소와 영양 …

하우선생 강의자료- 호흡명상 입문, 그 다음 Read More »

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위빠사나 지도자로 명성을 쌓은 고엔카(S.N. Goenka; 1924.01.30~2013.09.29)는 미얀마의 부유한 인도인 가정에서 태어났다. 한때 성공한 사업가로 성장하였으나, 1955년부터 심한 두통을 겪으며 의학적인 치료 방법을 찾지 못하다가, 친구의 권유로 위빠사나 지도자 사야지 우바킨 밑에서 명상을 지도 받았다. 1969년 인도로 이주하여 명상지도자로 활동했다. …

S.N. 고엔카와 위빠사나 명상 Read More »

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[임독맥(소주천법); 운기행공 소요시간 5초 / 임맥 분포된 혈은 24혈, 독맥 분포된 혈은 28혈] ㅇ 단전→양관혈→명문혈→신도혈→아문혈→백회혈→상성혈→수구혈→임맥의 승장혈→선기혈→단중혈→신궐혈(배꼽)→기해혈→곡골혈로 기를 한바퀴 돌리는 ‘소주천 운기행공’. <선도문에 따른 운기> 선도활법(흡) 건체강심; 단전에서 독맥을 따라 항문을 약간 수축하면서 머리위로 올렸다가 가슴, 배, 단전에서 끝. – <건체강심>에서 …

덕당국선도 운기행공 – 임독맥 / 12경 / 14경 Read More »

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대한민국 행복지수… 전 세계 158개 중 47위  ㅇ UN 발표 ‘2015 세계행복보고서‘- 한국, 국민행복도 (10점 만점) 5.984점 기록 ㅇ GDP, 기대수명, 갤럽이 실시한 사회보장에 대한 인식과 선택의 자유, 부패 등에 대한 세계여론조사 자료 등 토대로 산출 주요 국가의 행복지수 ㅇ …

대한민국 국민여러분, 행복하세요? Read More »

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