명상(Meditation)?

저마다 여러 한자- 冥想; 暝想; 瞑想 사용하나, 일본은 물론 한국에서도 주로, “눈 감을 명(瞑), 생각 상(想)” 사용
사전적 의미로, 고요히 눈을 감고 깊이 생각함, 또는 그런 생각.

많은 명상가들이 눈을 완전히 또는 반쯤 감는다. 외부롤 열린 감각을 내부로 돌리는데 도움이 되기 때문이다.
그런 의미에서 명상은 이렇게도 정의될 수 있다.
ㅇ마음의 눈으로 자신의 감정과 욕구 등을 바라봄
ㅇ내면의 소리를 듣고 느껴 봄
ㅇ밖을 향해 열려 있는 오감을 멈추고, 방향을 자신 안으로 돌림

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