명상지도 전문강사과정 수강생 모집- [제12기]

회차

일 정

강의 내용

수행 내용

비고

1

3 / 6 (화)
14:00~17:00

강사 / 각자 소개, 강의교재 소개, 강의 목적 / 개요 / 몸 풀기

설문서 작성/
수행과제물 제시

면담 후 환영식/ 교재 지급

2

3 / 13

명상법 이해와 지도방법
(명상의 역사와 분류, 호흡수행)

호흡명상/좌선 수행(명상체험)

일일 명상수행 일지작성

3

3 / 20

알아차림과 마음챙김 명상지도법(출입식염경 Anapana sati sutta)

요가와 걷기명상
(명상 체험)

호흡수행의 과학적 이해(VTR 시청)

4

3 / 27

모든 것은 조건에 의해서 일어나고 있다는 마음 관찰 지도법
(사성제와 연기관법)

요가와 바디스캔(몸관찰)(명상 체험)

심리학으로서 불교(명상)접근

5

4 / 3

호흡명상 수행 지도법
(명상에서 호흡 중요성과 그 의미)

호흡수행의 여러 방법들 실습
(명상 체험)

호흡명상 지도 체험일지 작성/발표

6

4 / 10

사마타와 위빠사나 명상지도법
(대염처경 mahasatipatthana sutta)

촛불명상(주의 집중과 고요함 체험)
(명상체험)

삼매와 통찰 수행 비교

7

4 / 17

특강 (일본의 명상 소개)

힐링으로서의 명상
(명상체험)

이광준박사

8

4 / 24

명상의 과학적 접근 지도법
(몸/마음에 미치는 영향-호흡/자율신경/뇌)

요가와 호흡명상
(명상체험)

명상 일지 활용 방안(VTR시청)

9

5 / 1

스트레스관리와 명상지도법
(MBSR{존카바진} 소개)

생활과제 명상(먹기명상)(명상체험)

자신의 장점 50가지 쓰기

10

5 / 8

명상 활용으로 주의집중력 강화
-전전두엽 변화와 긍정적 자기돌봄
– 청소년 이해 – VTR시청
(명상 수행에 의한 자기변화)

좌선점검/집중력 연습, 촛불명상(명상체험)

집중과 직관력 활용

11

5 / 15

만트라와 소리명상지도법
(만트라의 이해와 소리 활용법)
싱잉볼 활용 등

요가/좌선 점검(고요한 마음 무심 체험)
(명상 체험)

일일 명상표 점검

12

5 / 29

자기 심성 가꾸는 자애명상 지도법(1차) : 수용과 내려놓음에 대한 토의

자기 마음속에 키워야 할 자애명상
(명상체험)

자애를 통한 긍정적 심상명상 과제

13

6 / 2 ~3

1박 2일 집중 명상체험
(선배 기수들과 함께)

108배 절 명상,
50분 씩 명상 체험, 걷기명상 등

1박2일 템플스테이(육지장사)

14

6 / 12

자애명상 지도법(2차) : 연기적 통찰을 통한 심층 명상 (자비희사)

명상의 또 다른 방법 체험(차별없는 평등심 체험/ 발표)

명상의 또 다른 방법 체험 과제8

15

6 / 19

응용 명상 지도법
(버림과 수용을 통한 불안 치유)

응용명상(회피나 융합이 아닌, 비판단으로 수용 체험 연습)(명상체험)

* 버림과 수용(VTR시청)

16

6 / 26

웃음 치유 명상과 행복지도법

웃음 치유 실습,
도구를 활용한 명상지도법

자기존중과 타인 존중

17

7 / 3

생활 속 바로 명상 지도법
(명상지도자 하우선생 특강)

평소 본인이 가장 많이 수행하는 수행 방법 응용 논의

발표/명상일지 쓰기

18

7 / 10

응용명상 지도법
(WHO에서 강조하는 우울증 치유/MBCT를 활요한 우울치유 분석)

응용명상(주의 집중을 통해 자기 내면 바라보기)(명상체험)

*있는 그대로의 수용(VTR시청)

보강

7 / 17

현장 견학 및 실습 (현장강사 특강 오쇼의 다이나믹 명상소개) 명상 유도 메시지 작성법/교수법 연구

명상 강의시 활용할 수 있는 명상 기자재 활용 논의

현장실습 토의/명상일지 작성

19/20

7 / 24~31

평가 강의에 대비한 모의 강의 사례 발표 / 현장 명상 실습강의 체험(차 명상, 만트라 명상)

지도 강의 체험(현장에서 활동하고 있는 선배 초청 강의/실습)

명상일지 쓴 내용 정리

21/22

8 / 7~14

명상 지도자로서 자기 관찰과 수용, 공감과 소통 능력 지도법
(감사 명상 특강)

성공적인 명상 지도체험 발표와 실습 공유

명상지도계획서 작성/제출

23/24

8 / 21 ~ 28

자격 종합 강의 사례 발표 종강
(강의/실습 토의 /총 강평)

심사
(명상지도자연합회 교수위원 /위촉)

수료식(수료증/자격증전달)

명상지도강사 자격증

축하 만찬